1:1 Doula Begleitung

Deine Geburt – Selbstbestimmt, verbunden, gestärkt

Als Doula begleite ich dich zusätzlich zur Hebamme durch Schwangerschaft, Geburt sowie das (Spät-)Wochenbett – einfühlsam, bindungsorientiert und ganz nach deinen Bedürfnissen. Mein Ziel ist es, dich liebevoll und ermutigend zu unterstützen, damit du mit Vertrauen in dich und deinen Körper und in deinem eigenen Rhythmus gebären kannst.

Ich bin an deiner Seite, um dich emotional, mental und körperlich zu begleiten – sei es durch Gespräche, Hypnose, Atem- und Entspannungstechniken, Berührungen (sanft oder kräftig), Kreativtechniken oder einfach durch meine verlässliche Präsenz. Dabei ersetze ich die medizinische Betreuung nicht, sondern ergänze sie durch eine achtsame 1:1-Begleitung.

Jede Geburt ist individuell. Ich bereite dich darauf vor, damit du dich gehalten und unterstützt fühlst. Ob du eine natürliche Geburt planst, dich auf einen Kaiserschnitt vorbereitest oder eine besondere Form der Unterstützung suchst – ich bin für dich da.

Meine Doula-Pakete für dich

Kokon: Die Bauch-Zeit

Schwangerschaft begleitet

  • 4 Termine zu je 120 Minuten

  • Die Einzelbegleitung wird individuell auf deine Bedürfnisse abgestimmt. Ob du mit mir über deine Sorgen und Ängste sprechen möchtest, mehr über die richtige Ernährung in der Schwangerschaft erfahren willst, Entspannungstechniken kennenlernen oder sanfte Massagen erhalten möchtest - wir konzentrieren uns ganz auf deine Bedürfnisse und entscheiden gemeinsam.

    Emotionale & mentale Begleitung

    • Einfühlsame Gespräche über Ängste, Wünsche & Erwartungen

    • Unterstützung bei der Geburtsvorbereitung

    Wissen & Information

    • Aufklärung über Geburtsphasen & mögliche Geburtsorte

    • Infos zu natürlichen & medizinischen Schmerzbewältigungsmethoden

    • Unterstützung bei der Erstellung eines Geburtsplans

    • Empfehlungen zu Literatur, Kursen & Netzwerken

    • Ernährung in der Schangerschaft

    Entspannung & Achtsamkeit

    • Atem- und Entspannungsübungen für deine Schwangerschaft und Geburt

    • Anleitung zu Meditationen & Hypnobirthing

    • Schwangerschaftsmassagen

    Begleitung zu Terminen

    • Unterstützung bei Vorsorgeuntersuchungen oder Hebammenbesuchen

    • Gesprächsrohr bei der Kommunikation mit Hebammen & Ärzt*innen

    Vorbereitung auf die erste Zeit mit Baby

    • Infos zur ersten Zeit mit Baby, Stillen & Neugeborenenpflege

    • Tipps für eine sanfte & selbstbestimmte erste Zeit als Familie

  • 600€ (gemäß § 19 UStG keine Umsatzsteuer ausgewiesen)

  • Du erhältst kleine, liebevoll gestaltete Geschenke, die dich während der Schwangerschaft erfreuen und auf die Geburt einstimmen. Lass dich überraschen :)

Doula-Begleitung während der Schwangerschaft in München, Umgebung und Landshut

Geburtsreise: Rundum begleitet

Schwangerschaft, Geburtsbegleitung & die Zeit danach

  • Von der Schwangerschaftsbegleitung über die Geburtsbegleitung bis zum (Spät-)Wochenbett

    • Schwangerschaftsbegleitung: 3 Termine zu je 120 Minuten

    • Geburtsbegleitung: ich bin für dich da, egal wie lange die Geburt dauert

    • (Spät-)Wochenbett: 2 Termine zu je 120 Minuten

  • Auch die ganzheitliche Geburtsbegleitung wird individuell auf deine Bedürfnisse abgestimmt. Ich bin für dich da, von der Schwangerschaftsbegleitung über die Geburtsbegleitung bis zum (Spät-) Wochenbett

    • 3 individuelle Termine während deiner Schwangerschaft: ob du mit mir über deine Sorgen und Ängste sprechen möchtest, mehr über Ernährung in der Schwangerschaft erfahren willst, Entspannungstechniken kennenlernen oder sanfte Massagen erhalten möchtest - wir konzentrieren uns ganz auf deine Bedürfnisse und entscheiden gemeinsam:

      • Individuelle, emotionale & mentale Begleitung

      • Wissen & Information

      • Entspannung & Achtsamkeit

      • Begleitung zu Terminen

      • Vorbereitung auf die Geburt oder auch die erste Zeit mit Baby

    • Rufbereitschaft Geburtsbegleitung: 10 Tage vor bis 10 Tage nach ET

    • Geburtsbegleitung

    • 2 individuelle Termine im (Spät-)Wochenbett parallel und/oder anschließend an die Hebammenbetreuung

  • 1.800€ (gemäß § 19 UStG keine Umsatzsteuer ausgewiesen)

  • Du erhältst kleine, liebevoll gestaltete Geschenke, die dich während der Schwangerschaft, Geburt und im (Spät-)Wochenbett erfreuen. Lass dich überraschen :)

Doula-Begleitung während der Geburt in München und Umgebung sowie in Landshut

Nestchen: Die Baby- & Kleinkindzeit

Parallel zur Hebamme (Spät-)Wochenbett begleiten

  • 3 Termine zu je 120 Minuten

  • Emotionale & mentale Begleitung

    • Einfühlsame Gespräche über die Geburtserfahrung

    • Unterstützung bei emotionalen Herausforderungen (Babyblues, Unsicherheiten)

    • Raum für die Bedürfnisse der Mutter (und der Partner*in)

    Körperliche Unterstützung & Entlastung

    • Unterstützung bei der Regeneration nach der Geburt mit sanften Massagen

    • Tipps zur Selbstfürsorge

    Still- & Ernährungsberatung (Stillbegleitung ab August 2025)

    • Unterstützung beim Stillen

    • Begleitung bei Stillproblemen

    • Infos zur Wochenbett-Ernährung

    Alltagsunterstützung & Entlastung

    • Kochen bei dir zuhasue oder Mitbringen von Wochenbettmenü

    • Umsorgen des Neugeborenen, während du dich ausruhst oder in Ruhe duschen gehst

  • 450€ (gemäß § 19 UStG keine Umsatzsteuer ausgewiesen)

  • Du erhältst kleine, liebevoll gestaltete Geschenke, die dich im (Spät-)Wochenbett erfreuen. Lass dich überraschen :)

Begleitung als Doula parallel zur Hebamme im Wochenbett und der ersten Zeit mit Baby und Kleinkind

Du findest nicht das Paket, das genau deinen Bedürfnissen oder Möglichkeiten entspricht, oder du hast Fragen? Sprich mich gerne dazu an. Auch eine Ratenzahlung können wir vereinbaren.